Dotyk ako nástroj uzdravenia – čo sa deje, keď sa nás niekto jemne dotkne
Predstav si, že ťa niekto jemne chytí za ruku.
Nie je v tom sila ani tlak – iba prítomnosť. A tvoje telo si okamžite vydýchne: „Nie som sama. Som v bezpečí.“
Dotyk je prvý jazyk, ktorým sme sa učili komunikovať.
Ešte pred slovami, ešte pred zrakom.
Čo sa deje, keď sa nás niekto jemne dotkne?
👉 Nervový systém dostáva signál bezpečia.
Receptory v koži vyšlú informáciu do mozgu: „Môžeš povoliť.“ Telo prechádza zo stresového režimu do stavu oddychu.
👉 Hormóny pokoja a lásky.
Pri jemnom dotyku sa uvoľňuje oxytocín – hormón, ktorý znižuje stres, posilňuje dôveru a vytvára pocit spojenia.
👉 Uvoľnenie napätia.
Svaly, fascie aj dych reagujú. Tam, kde bol tlak a stiahnutie, začína prúdiť energia aj životná sila.
👉 Pamäť tela.
Dotyk môže prebudiť spomienky – vedomé aj tie, ktoré sú uložené hlboko. Telo tak dostáva šancu spracovať to, čo bolo kedysi prerušené alebo potlačené.
Dotyk v BCST 🌿
V kraniosakrálnej terapii sa dotyk používa ako most.
Nie je to tlak ani manipulácia, ale jemné počúvanie tela cez ruky terapeuta.
- Jemný dotyk na hlave, chrbtici či panve umožní nervovému systému prepnúť sa do pokoja.
- Telo začne samo hľadať rovnováhu.
- Často prichádza hlboký výdych, slzy úľavy alebo pokojné ticho.
Pointa ✨
Dotyk je viac než fyzický kontakt.
Je to posolstvo bezpečia, prijatia a spojenia.
A keď telo cíti, že je v bezpečí, začne sa samo uzdravovať. 🌸
