Ako stres ovplyvňuje naše telo a zdravie – pohľad nervového systému

Predstav si, že máš v tele skrytý alarm.
Keď sa niečo deje – nebezpečenstvo, tlak v práci, hádka, strach – alarm sa spustí. Telo okamžite zareaguje: zrýchli sa dych, srdce bije silnejšie, svaly sa napnú. Toto je práca nervového systému.

Ako stres funguje?

👉 Sympatikus = boj alebo útek
Toto je časť nervového systému, ktorá nás drží v pohotovosti. Je skvelá, keď utekáš pred nebezpečenstvom. Ale… keď je zapnutá príliš často, telo sa unaví.

👉 Parasympatikus = oddych a obnova
Telo potrebuje prepínať aj sem. Tu sa opravujú bunky, trávi jedlo, spúšťa imunita. Ak sa sem nedostaneš, zdravie začne slabnúť.

Čo robí stres s telom?

• Svaly sú stále napäté – preto nás bolí chrbát, krk či hlava.
• Trávenie sa spomalí – vznikajú problémy s bruškom, nafukovanie, zápaly.
• Imunita oslabne – telo nemá energiu brániť sa pred chorobami.
• Spánok je plytký – alarm nedovolí telu poriadne vypnúť.
• Emócie sú prehnané – cítime sa podráždení, unavení, úzkostní.

Ako pomáha BCST? 🌿

✨ Učí nervový systém spomaliť – jemný dotyk vyšle telu signál: „Si v bezpečí.“ Alarm sa stíši.
✨ Telo prechádza do parasympatiku – začína regenerácia, spánok sa prehlbuje, trávenie sa upokojuje.
✨ Napätie sa rozpúšťa – svaly aj fascie sa uvoľnia prirodzene, bez tlaku.
✨ Objaví sa vnútorný pokoj – klienti často hovoria: „Mám pocit, akoby vo mne bolo viac priestoru.“

Pointa ✨

Stres je prirodzený – ale nie, keď je zapnutý nonstop.
Nervový systém potrebuje rovnováhu medzi „boj/útek“ a „oddych/obnova“.

BCST vytvára priestor, kde si telo spomenie, ako sa prepína do pokoja.
A práve tam začína skutočné zdravie. 🌸